Mehr Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse: Mit Yoga können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Yoga kann MS nicht heilen, aber ganzheitlich auf körperlicher und psychischer Ebene wirken. Die entspannende Wirkung der Yogaübungen kann helfen, akuten Stress abzubauen sowie Kraft und innere Ruhe für den Alltag zu gewinnen. Auf körperlicher Ebene entspannen sich die Muskeln, der Blutdruck sinkt und das Immunsystem wird gestärkt.
Am Ende dieses Vormittags kann jede*r ein individuelles Yoga-Programm für zuhause mitnehmen.
Hinweis: Findet auch im Februar und September statt