In diesem Workshop geht es um Selbstfürsorge und schnelle Hilfe im Alltag für sich zu schaffen. Ich zeige dir praktische, einfache Übungen, um dein Nervensystem in normalen oder stressigen Alltagssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Erfahre, wie du dein autonomes Nervensystem gezielt bei der Selbstregulation unterstützen, mehr in Verbindung zu dir selbst kommen und bewusst Erholungsphasen und Ausgleich schaffen kannst. Achtsam individuelle Routine(n) lernst Du einfach und unkompliziert in Deinen Alltag zu integrieren und helfen Dir, in Deine innere Balance zu finden und Dir etwas Gutes zu tun.
Hinweis: Auch für Rolli-Fahrer*innen